Speed Relax

Time Out statt Burn Out - Prävention und Entspannung

In unserem schnelllebigen und von Reizüberflutung geprägten Alltag sind natürliche Inseln der Entspannung nahezu verschwunden.
Um so wichtiger ist es Entspannung nicht mit Ablenkung zu verwechseln.

Bei Speed Relax wende ich Entspannungstechniken an, die schnell und effektiv wirken.

Du willst

  • nur 25 Min. Zeit aufbringen
  • Deine Insel der Entspannung haben
  • Dem täglichen Stress nachhaltig entgegenwirken
  • Deine Gesundheit unterstützen
  • Deine soziale Belastbarkeit steigern

Methode und Technik

  • Richtige Atemtechnik
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Hypnomeditation

Das Ziel

  • Du erfährst eine erholsame Entspannung
  • Du gewinnst frische Energie und Leistungsfähigkeit
  • Dein vegetatives Nervensystem kommt in die Balance
  • Schlafstörungen werden gemindert
  • Du unterstützt deine mentale und physische Gesundheit
  • Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit

Das "Speed Relax" findet statt

  • In kleinen Gruppen
  • Als Einzelsitzungen
  • Für Firmen und Unternehmen biete ich diese Dienstleistung auch Inhouse an.

Preis für Einzelsitzungen: 1 x 30 Min.  –  30,- €  / Abo für 10 Sitzungen: 250,- €

Preis für 4 Freunde, Kollegen: 1 x 30 Min. – 100,-€  / Abo für 10 Sitzungen: 700,- €

Um eine effektive Auswirkung auf das vegetative Nervensystem erreichen zu können, finden die Termine 2 bis 3 x in der Woche statt. 

Verbindliche Terminabsprache ist erforderlich.

 

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