Entspannungstherapie

In unserem schnelllebigen und von Reizüberflutung geprägten Alltag sind natürliche Inseln der Entspannung nahezu verschwunden.
Um so wichtiger ist es Entspannung nicht mit Freizeitablenkung zu verwechseln. Mittels richtigen Entspannungstechniken wird unser vegetatives Nervensystem ausbalanciert und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Geeignet bei

  • Burn-out 
  • Psychische wie physische An- und Verspannungen
  • Schlafstörungen
  • Angst und Panik
  • Sexualstörungen
  • Kopf-Rücken-Nacken Schmerzen
  • Herz-Kreislaufbeschwerden
  • Bluthochdruck
  • Atemwegserkrankungen

Du willst

  • deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig  verbessern
  • lernen mit Stress besser umzugehen
  • Burn Out Prävention üben
  • Innere Balance finden

Methode und Technik

  • Atemtechnik
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Achtsamkeits Training

Das Ziel

  • Du lernst mit Stress richtig umzugehen
  • Du findest  innere Ruhe, Entspannung, Gelassenheit durch Entschleunigung
  • Du findest Unterstützung bei somatischen Problemen
  • Deine Selbstheilungskräfte werden mobilisiert
  • Dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie werden gesteigert

Preis für Einzelsitzung: 60 Min. – 60,- €      Abo 10 x 60Min. – 500,- € 

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